Ароматерапия

ЦЕЛЕБНЫЕ АРОМАТЫ ПРИ ПРОСТУДЕ

Снова простуда. Разбитость, насморк, головная боль, заложенный нос… Самое время вспомнить о добрых эфирных помощниках. Теплые, нежные, естественные ароматы природы… Они дают силу, согревают, успокаивают и надежно защищают от любой хвори.

Ароматерапия – отличное средство борьбы с вирусными и бактериальными инфекциями, а также эффективный способ повышения иммунитета и профилактики простудных заболеваний.

Эфирные масла — мягкое, легкое, приятное и, главное, сильное и безопасное средство от любой простуды.

Целебное действие эфирных масел при простуде:

  • Антисептическое — чайное дерево, чабрец, гвоздика, шалфей, розмарин, корица;
  • Противовирусное — герань, мята, фенхель, мелисса, иланг-иланг;
  • Антибактериальное — ромашка, чайное дерево, чабрец, эвкалипт, сосна, кедр, ель, мирт, имбирь, можжевельник, вербена, герань, иссоп;
  • Противовоспалительное — чайное дерево, шалфей, гвоздика, можжевельник, сосна, ромашка, мирт, чабрец, душица, ладан, грейпфрут;
  • Иммуностимулирующее — чайное дерево, шалфей, эвкалипт, иланг-иланг, кедр, можжевельник, роза, ромашка, сосна, лаванда, иссоп, грейпфрут, ладан;
  • Общеукрепляющее — лаванда, анис, роза, герань, сандал, фенхель, ладан;
  • Жаропонижающее и потогонное — лаванда, чайное дерево, эвкалпит, ромашка, мята, мелисса, лимон, бергамот.

Самые сильные эфирные масла от простуды:

  • эфирное масло эвкалипта;
  •  эфирное масло шалфея;
  • эфирные масла пихты, ели, сосны, кедра;
  • эфирное масло можжевельника;
  • эфирное масло чайного дерева;
  • эфирное масло розмарина;
  • эфирное масло лаванды.

Рекомендации к применению эфирных масел:

  • Используйте только натуральные качественные эфирные масла.
  • Соблюдайте дозировки эфирных масел. Обращайте внимание на дозы для детей, пожилых и беременных женщин.
  • Не применяйте одно и то же эфирное масло в течение 3 недель подряд (например, для профилактики гриппа), сделайте перерыв 7-14 дней.
  • Перед применением эфирных масел рекомендуется консультация с врачом при заболеваниях сердца, эпилепсии, аллергии, бронхиальной астме, беременности.
  • Помните: эфирные масла могут усиливать действие антибиотиков и блокировать действие гомеопатических средств.
  • Не применяйте эфирные масла, запах которых вам неприятен.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПРИ ПРОСТУДЕ И ГРИППЕ – РЕЦЕПТЫ

ИНГАЛЯЦИИ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ ПРИ ПРОСТУДЕ

Как делать ароматические ингаляции:

В посуду (кастрюлю) налить 1-1,5 л кипятка, укрыться полотенцем и только потом добавить 2-3 капли эфирного масла или ароматической смеси. Глубоко вдыхать носом и ртом в течение 5-10 минут (глаза закрыть). После горячей ингаляции растереть ступы неразбавленным эфирным маслом, хорошенько укутаться и лечь в постель.

Эфирные масла для ингаляций от простуды: эвкалипт, мята, чайное дерево, лаванда, кедр, розмарин, лимон, чабрец (тимьян) и другие.

Простые целебные смеси для ингаляций:

  • масло эвкалипта + масло чайного дерева (1:1);
  • масло лаванды + масло сосны (1:1);
  • масло розмарин + масло тимьяна (1:1);
  • масло лаванды + масло эвкалипта (2:1);
  • масло эвкалипта + масло тимьяна (1:1).

Сложные целебные смеси для ингаляций:

Целебный аромат от простуды (1):

  • эфирное масло Чайного дерева – 2 капли,
  • эфирное масло Лаванды – 2 капли,
  • эфирное масло Эвкалипта – 2 капли.

Целебный аромат от простуды (2):

  • эфирное масло Эвкалипта – 1-2 капли,
  • эфирное масло Чайного дерева – 1-2 капли,
  • эфирное масло Шалфея – 1-2 капли,
  • эфирное масло Мяты перечной – 3 капли.

Целебный аромат от простуды (3):

  • эфирное масло Эвкалипта – 2 капли,
  • эфирное масло Лаванды – 2 капли,
  • эфирное масло Розмарина – 1 капля,
  • эфирное масло Мяты перечной – 1 капля.

Целебный аромат от простуды (4):

  • эфирное масло Чабреца – 1 капля,
  • эфирное масло Мяты перечной – 1 капля,
  • эфирное масло Эвкалипта – 1 капля,
  • эфирное масло Гвоздики – 1 капля.

Целебный аромат от простуды (5):

  • эфирное масло Ели – 1 капля,
  • эфирное масло Мяты перечной – 1 капля,
  • эфирное масло Розмарина – 1 капля,
  • эфирное масло Чабреца – 1 капля,
  • эфирное масло Кипариса – 1 капля.

АРОМАТИЗАЦИЯ ПОМЕЩЕНИЙ ПРИ ПРОСТУДЕ

Как ароматизировать помещения:

Для ароматизации помещений лучше использовать аромалампы. В резервуар лампы необходимо налить немного воды и добавить несколько капель эфирного масла (2-3 капли на 5 квадратных метров помещения). Снизу поставить круглую свечу и поджечь ее. Ароматизировать помещение в течение получаса. Процедуру повторять 2-3 раза в день.

Эфирные масла для ароматизации и дезинфекции помещения: чайное дерево, сосна, пихта, кедр, лаванда, мята перечная, эвкалипт, шалфей, лимон и др.

Целебные смеси для ароматизации помещений при простуде:

Очищающий аромат для дома (1):

  • эфирное масло Чайного дерева – 4 капли,
  • эфирное масло Лаванды – 2 капли,
  • эфирное масло Эвкалипта – 1 капля,
  • эфирное масло Чабреца – 1 капля.

Очищающий аромат для дома (2):

  • эфирное масло Чайного дерева – 2 капли,
  • эфирное масло Сосны – 2 капли,
  • эфирное масло Лаванды – 1 капля,
  • эфирное масло Мяты перечной – 1 капля.

Очищающий аромат для дома (3):

  • эфирное масло Бергамота – 2 капли,
  • эфирное масло Мандарина – 2 капли,
  • эфирное масло Сандала – 2 капли,
  • эфирное масло Шалфея – 1 капля.

Очищающий аромат для офиса:

  • эфирное масло Лаванды – 5 капель,
  • эфирное масло Эвкалипта – 3 капли,
  • эфирное масло Мяты – 2 капли.

Очищающий аромат для автомобиля:

  • эфирное масло Лаванды – 2 капли,
  • эфирное масло Лимона – 2 капли,
  • эфирное масло Розы – 1 капля,
  • эфирное масло Мяты — 1 капля.

АРОМАТИЧЕСКИЕ ВАННЫ ПРИ ПРОСТУДЕ

Как принимать ароматические ванны:

На одну ванну использовать 5-15 капель эфирного масла или смеси эфирных масел. Предварительно масла необходимо смешать с небольшим количеством (50-100 г) любого эмульгатора (молока, кефира, меда, пены для ванн, морской соли). Температура воды в ванной должна быть 37 – 38°С. Принимать ванну нужно в течение 5-15 минут. После окончания процедуры не ополаскиваться и не вытираться, а сразу укутаться в полотенце. При простуде желательно после ванны надеть шерстяные носки, тепло завернуться в одеяло и хорошенько пропотеть.

Эфирные масла для ванн от простуды: можжевельник, пихта, эвкалипт, чайное дерево, лаванда, чабрец, сосна, ель, лимон, розмарин, чайное дерево, шалфей, корица, мята, ладан, кедр и др.

Целебная ванна от простуды (1):

  • эфирное масло Чайного дерева – 2 капли,
  • эфирное масло Чабреца – 2 капли,
  • эфирное масло Лимона – 3 капли,
  • эфирное масло Гвоздики – 1 капля.

Целебная ванна от простуды (2):

  • эфирное масло Эвкалипта – 5 капель,
  • эфирное масло Чайного дерева – 3 капли,
  • эфирное масло Ели или Сосны – 3 капли.

Целебная ванна от простуды (3):

  • эфирное масло Лаванды – 5 капель,
  • эфирное масло Ромашки – 5 капель,
  • эфирное масло Эвкалипта – 8 капель.

АРОМАТИЧЕСКИЙ МАССАЖ И РАСТИРАНИЯ ПРИ ПРОСТУДЕ:

Как делать ароматический массаж:

Для приготовления массажной смеси берут 3-5 капель эфирного масла или смеси эфирных масел на 10 мл базового масла (подсолнечное, оливковое, персиковое или др.). Перед использованием массажной смеси ее можно слегка подогреть. Втирать смесь медленными движениями в область груди, спины, шеи, тщательно растереть пятки. Укутать больного и дать полежать.

Эфирные масла для массажа при простуде и кашле: лимон, ель, сосна, кедр, можжевельник, эвкалипт, розмарин, мирт, каяпут, гвоздика и др.

Массажная смесь от простуды и кашля (1):

  • эфирное масло Эвкалипта – 5 капель,
  • эфирное масло Сосны – 5 капель,
  • эфирное масло Чабреца – 5 капель,
  • эфирное масло Розмарина – 5 капель,
  • эфирное масло Лимона – 5 капель,
  • любое растительное масло – 50 мл.

Массажная смесь от простуды и кашля (2):

  • эфирное масло Чайного дерева – 4 капли,
  • эфирное масло Эвкалипта – 3 капли,
  • эфирное масло Лаванды – 3 капли.
  • любое растительное масло – 1 десертная ложка.

Массажная смесь от простуды и кашля (3):

  • эфирное масло Чайного дерева – 2 капли,
  • эфирное масло Эвкалипта – 2 капли,
  • эфирное масло Мяты – 5 капель,
  • любое растительное масло – 20 мл.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПРИ ПРОСТУДЕ ДЕТЯМ:

Дети до одного года — для лечения простуды используют масла: лаванды, чайного дерева, ромашки.

Ароматизация помещений – 1 капля на 10 квадратных метров помещения.

Ароматический массаж и ванна – 1 капля масла в 1 столовой ложке базового масла.

Дети от 1 года до 5 лет – эфирные масла лаванды, мирта, ромашки, чайного дерева, апельсина, эвкалипта, мандарина, чабреца.

Ароматический массаж и ванна – 2-3 капли масел на 1 столовую ложку основы.

Детям от 6 до 12 лет – те же эфирные масла, что и детям помладше.

Ароматизация воздуха – 2 капли эфирного масла на 10 кв. метров помещения.

Ароматический массаж и ванна – 5 капель эфирного масла на 1 столовую ложку базового масла.

ДЕТСКАЯ ПРОТИВОПРОСТУДНАЯ СМЕСЬ ДЛЯ ИНГАЛЯЦИЙ:

  • эфирное масло Ромашки – 1 капля,
  • эфирное масло Чайного дерева – 2 капли,
  • эфирное масло Мандарина – 2 капли,
  • эфирное масло Чабреца – 1 капля.

Будьте Здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *